Une recette simple et savoureuse #
Le gratin de navet à la Weight Watchers est exactement ce qu’il vous faut. Cette préparation simple et rapide, avec seulement 15 minutes de préparation et 30 minutes de cuisson, est idéale pour un repas sain au quotidien.
Destinée pour quatre personnes, cette recette est non seulement facile à réaliser mais également économique, utilisant des ingrédients abordables et facilement accessibles.
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Les ingrédients nécessaires #
La base de cette recette réside dans l’utilisation de navets frais, environ 800 grammes. Vous aurez également besoin de deux cuillères à soupe d’huile d’olive, 100 ml de crème légère à 5% de matière grasse pour la onctuosité, et un peu de parmesan râpé pour gratiner.
Enrichissez le goût avec une gousse d’ail et quelques branches de romarin frais. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon vos préférences.
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étapes clés de la préparation #
Commencez par préchauffer votre four à 180°C. Pendant ce temps, épluchez les navets et coupez-les en quartiers. Frottez un plat à gratin avec la gousse d’ail pour infuser subtilement le plat.
Disposez les quartiers de navets dans le plat, arrosez-les avec l’huile d’olive et ajoutez le romarin ainsi que le sel et le poivre. Versez ensuite la crème légère et saupoudrez de parmesan. Enfournez le tout pour une demi-heure jusqu’à ce que les navets soient tendres et dorés.
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Conseils pour une version encore plus légère #
Pour ceux qui comptent encore plus minutieusement leurs points Weight Watchers, une astuce consiste à remplacer la crème légère par un yaourt nature 0% mélangé à un peu de moutarde. Cette variante apporte une touche de piquant tout en diminuant le nombre de calories.
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Assurez-vous de bien mélanger le yaourt et la moutarde avant de les verser sur les navets pour garantir une distribution uniforme des saveurs.
- Nombre de personnes: 4
- Temps de préparation: 15 minutes
- Temps de cuisson: 30 minutes
- Degré de difficulté: Très facile
- Coût: Bon marché
« Ce gratin de navet est un véritable délice léger, parfait pour maintenir votre alimentation saine sans sacrifier le goût. »
En résumé, le gratin de navet façon Weight Watchers est une recette délicieuse et facile à préparer. Que vous cherchiez à maintenir une alimentation équilibrée ou simplement à découvrir de nouvelles recettes saines, ce plat saura répondre à vos attentes. Bon appétit!
Qui aurait cru que le navet pourrait être si appétissant en gratin! 😋
Est-ce que quelqu’un a essayé avec des navets bio? Je me demande si ça change le goût.
Super recette! Facile et rapide, parfait pour mes soirées chargées.
Je suis sceptique, le navet n’est généralement pas mon légume préféré… Quelqu’un peut me convaincre du contraire?
Peut-on remplacer le parmesan par un autre fromage moins calorique?
Merci pour cette recette légère! Ça change des gratins lourds et gras.
J’ai ajouté un peu de muscade, et c’était divin! 🌟
Je me demande si ça serait bon avec un mélange de navets et de carottes. Quelqu’un a déjà testé?
C’est vraiment économique en plus d’être sain, un grand merci pour la recette!