Les bienfaits réels des shots de gingembre #
Ces shots, concentrés en gingembre, sont-ils alors de véritables alliés pour notre bien-être ?
Les shots de gingembre sont souvent présentés comme un concentré de bienfaits. Ils sont censés agir comme un booster d’énergie et de défenses naturelles, notamment durant les périodes où notre organisme est mis à rude épreuve, comme l’hiver.
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La vérité sur la concentration en gingembre dans les shots commerciaux #
Malgré les promesses, la concentration de gingembre dans ces shots peut souvent être décevante. Une étude de composition révèle que certains produits contiennent moins de 5% de gingembre, ce qui remet en question leur efficacité réelle.
« On est parfois sous la barre des 5% de gingembre. Dans ce cas, ça ne vaut vraiment pas la peine d’en consommer, » avertit une diététicienne.
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Comment identifier un shot de gingembre efficace ? #
Il est crucial de lire attentivement les étiquettes avant d’acheter des shots de gingembre. La présence de jus de pomme, souvent utilisé pour diluer le mélange, peut être un indicateur de faible concentration en gingembre.
Voici quelques conseils pour choisir un shot efficace :
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- Cherchez une concentration de gingembre d’au moins 30%
- Préférez les produits avec peu d’ingrédients ajoutés
- Évitez les sucres ajoutés et optez pour des produits pressés à froid
- Choisissez des options biologiques sans additifs ni conservateurs
La préparation maison : une alternative saine et économique #
Préparer ses propres shots de gingembre à la maison est une excellente alternative pour garantir une concentration optimale et bénéficier de tous les bienfaits de cette racine.
« On peut juste râper une racine de gingembre et la diluer dans de l’eau, ça marche très bien et on peut avoir un résultat assez efficace. » explique une diététicienne.
En plus, cette méthode permet d’ajouter d’autres ingrédients comme le curcuma ou le poivre pour renforcer les effets anti-inflammatoires et antioxydants du mélange.
En résumé, les shots de gingembre peuvent être un excellent complément à votre alimentation si vous choisissez les bons produits ou décidez de les préparer vous-même. Avec les bons ingrédients et une préparation adéquate, ils peuvent réellement contribuer à booster votre immunité et votre bien-être général.
Je suis sceptique… 5% seulement de gingembre, c’est vraiment peu pour un produit vendu comme « concentré »! 😕
À ceux qui hésitent, je recommande vivement les shots faits maison. Au moins, on sait ce qu’on y met!
Est-ce que quelqu’un a une bonne recette de shot de gingembre à partager? 🤗
Intéressant l’article, mais où est la preuve scientifique que ça aide vraiment l’immunité ?
Moi j’en prends chaque matin et je me sens super bien! 💪
Après lecture, je vais définitivement essayer la version maison. Merci pour les conseils!
Quelqu’un sait si ces shots sont sûrs pour les enfants?
Je reste convaincu que c’est juste une mode. Aucune mode ne peut remplacer une bonne alimentation et de l’exercice.
Attention aux fausses promesses, lisez bien les étiquettes! 🧐
Est-ce que le gingembre en poudre marche aussi bien que le gingembre frais pour ces shots?
Les shots de gingembre du commerce sont trop chers pour ce qu’ils offrent réellement. 😒